Восстановление легких после ковида

Ковид повреждает многие органы, но чаще всего страдают легкие. Их восстановление требуется не только тем, кто был на ИВЛ, но и всем остальным: кто переболел дома, в том числе без пневмонии. Люди ещё месяцами, а то и годами страдают от одышки, даже если легкие не разрушены. У некоторых развивается фиброз легких: нормальная легочная ткань замещается рубцами.

Читайте также: Как лечить ковид дома

Что делать, чтобы преодолеть эти проблемы? Необходимо пройти реабилитацию, а также принимать препараты и биодобавки, чтобы избавиться от последствий ковида и восстановить объем легких. В некоторых случаях его удается восстановить полностью, в других – частично. В любом случае важно приступить к реабилитации и лечению как можно раньше, если вы обнаружили у себя проблемы с дыханием, так как патологические изменения могут прогрессировать даже после того как вируса больше нет в организме.

Как восстановиться быстрее? Делайте зарядку по утрам. Работа мышц требует кислорода, поэтому стимулирует легкие.

А ещё есть специальные упражнения для легких. Они называются дыхательной гимнастикой.

Дыхательные упражнения стоит начать ещё в период, когда вы болеете. Они улучшают отхождение слизи и уменьшают степень повреждения легких. Вот основные упражнения:

1. Глубокое и медленное дыхание. Необходимо максимально задействовать диафрагму. Дышите как можно глубже и как можно медленнее. Оптимальная частота – 12 раз в минуту, но и 15 раз тоже неплохо. Избегайте остановки дыхательных движений, так как это повлечет за собой снижение уровня кислорода в крови. При ковидной пневмонии он и так может быть низким.
2. Выдыхайте через сомкнутые в трубочку губы – постоянно или прерывисто.

Эти два упражнения нужны только тем, у кого в бронхах накапливается много слизи. Если кашель сухой, то смысла в них нет.

Пациентам, которые долго лежали, нужна реабилитация для восстановления силы дыхательных мышц. Вполне вероятно, что ваши легкие в порядке (это можно узнать с помощью компьютерной томографии), но мышцы, которые отвечают за вдох, атрофировались. Их нужно нарастить – точно так же, как наращивают бицепсы, таская железяки.

Какие упражнения используются:

• задержка на вдохе и на выдохе;
• дыхание с сопротивлением – давлением на грудную клетку ладонями;
• дыхание через сжатые губы или через одну ноздрю;
• глубокое диафрагмальное дыхание;
• парадоксальное дыхание – старайтесь уменьшить грудную клетку на вдохе и увеличить её объем на выдохе.

Бывают ли таблетки, которые восстанавливают легкие? Таких таблеток нет. Но всё же медикаментозная терапия тоже не будет лишней. В период восстановления после ковида необходимо общеукрепляющее, общеоздоравливающее лечение, чтобы избавиться от токсинов и свободных радикалов, улучшить самочувствие, избавиться от слабости и улучшить дыхательную функцию. Попробуйте дигидрокверцетин. Он поможет восстановиться после ковида быстрее и укрепить иммунитет, чтобы снизить риск повторного заражения и тяжелого течения коронавирусной инфекции.

Содержание этой статьи предназначено только для общей информации и образовательных целей. Она не дает никаких медицинских советов и не намеревается заменить профессиональное медицинское мнение о лечении, диагностике, профилактике или облегчении любого заболевания, расстройства или инвалидности. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником о состоянии вашего здоровья и / или проблемах, а также перед тем, как приступить к новому режиму медицинского обслуживания, включая внесение любых изменений в диету или образ жизни.