Чага и эмоциональное выгорание

Если вы интересуетесь альтернативной медициной, вы, вероятно, слышали о чаге, маленьком грибе, который штурмом захватывает мир. Он использовался в традиционной медицине Аляски и Сибири на протяжении поколений, и несколько научных исследований подтверждают множество положительных эффектов, которые этот богатый питательными веществами гриб оказывает на наш организм.

Также во время беспокойства и стресса чага может творить чудеса. Хотя стресс может быть нормальным явлением, он также может стать патологическим. По многим причинам люди страдают эмоциональным выгоранием — феноменом, который нелегко объяснить. В этой статье вы можете узнать, как чага может помочь улучшить это состояние и помочь пострадавшим вернуться к жизни.

Выгорание стало более известным в средствах массовой информации, и диагноз выгорания все чаще устанавливается. Не совсем ясно, можно ли это считать заболеванием согласно критериям определения заболевания. Но с этим можно согласиться: выгорание переросло в серьезную социальную проблему, которую нужно лечить и, к счастью, можно лечить.

Термин «выгорание» появился в 1970 году, когда американский психотерапевт Герберт Фройденберг описал выгорание как результат сильного стресса и высоких идеалов в профессиях по уходу. Сегодня выгорание считается результатом как профессиональной, так и непрофессиональной деятельности. Симптомы включают усталость, отчуждение от деятельности и снижение работоспособности.

Поскольку выгорание еще четко не определено, установить диагноз может быть сложно. Но из-за так называемых «причуд» и «массовых явлений» диагноз ставится несерьезно. Это может привести к игнорированию других серьезных заболеваний, таких как депрессия. Это может быть опасно, поскольку эти состояния имеют схожие симптомы, но требуют разного лечения и терапии.

Людям, страдающим выгоранием, не хватает энергии для продолжения своей жизнедеятельности, будь то на профессиональном или личном уровне. Единственное решение — изменение образа жизни. Пора что-то с этим делать. Вы когда-нибудь слышали о чаге? Гриб, растущий на березах в северных регионах, богат питательными веществами, которые он получает с деревьев в чрезвычайно холодном климате. Грибы, содержащие до 200 компонентов, от витаминов и минералов до антиоксидантов, являются настоящим чудодейственным веществом.

Он наиболее известен своими иммуностимулирующими, противовоспалительными, антивозрастными свойствами и многим другим. Чага также содержит адаптогены, которые помогают организму лучше справляться со стрессом. Стресс — один из триггеров выгорания. Стресс увеличивает уровень кортизола, адреналина и других гормонов в организме. Некоторый стресс — это нормально, но он может перерасти в хронический стресс, что является патологическим, как в случае с выгоранием.

Это приводит к ослаблению иммунной системы и сильной усталости. Вот где в игру вступают адаптогены. Адаптогены регулируют гормоны и функции организма, но не влияют на настроение, как, например, некоторые антидепрессанты. Адаптогены улучшают клеточный газообмен, в результате чего клетки могут работать лучше и эффективнее. Кроме того, токсины и продукты жизнедеятельности, образующиеся в результате стресса, расщепляются быстрее и эффективнее.

Благодаря этому тело работает более эффективно; потребители чаги чувствуют себя более энергичными и могут дольше концентрироваться. Но этот прилив энергии нельзя сравнивать с повышением энергии, обеспечиваемым другими стимуляторами, такими как напитки, содержащие кофеин. Кофе и энергетические напитки приводят к быстрому приливу энергии, за которым следует стремительный сбой, что невыгодно. Чага, с другой стороны, регулирует обмен веществ, так что вы можете поддерживать постоянный уровень энергии в долгосрочной перспективе.

Таким образом, организм может лучше справляться с тревогой и стрессовыми реакциями и легче их преодолевать. Потребители чаги вскоре получают положительный опыт борьбы со стрессом.

Принимать чагу легко. Всего одна-две чашки чая из чаги помогут вам почувствовать себя лучше. Первую чашку лучше всего выпивать утром натощак. Однако имейте в виду, что эффект от чаги проявляется не сразу, а требует времени, чтобы развиться. Немного терпения и вы получите положительный эффект от чаги.

Вывод

Сегодня стресс и его последствия больше не являются чем-то особенным. Выгорание стало массовым явлением, с которым нужно бороться. Если вы испытываете симптомы выгорания, не стесняйтесь обращаться к врачу для решения проблемы. Не волнуйтесь, вам не нужно покупать дорогие антидепрессанты, которые потенциально могут нанести дополнительный вред вашему организму. Чага может помочь восстановиться и естественным образом вернуть ваше тело и дух в гармонию. Используйте способность гриба справляться со стрессом, чтобы вести более здоровый образ жизни. Вы также можете получить пользу от других положительных эффектов чаги. Как только вы почувствуете первые симптомы, но еще не заболели, вы можете начать терапию чагой и предотвратить начало болезни.